Już 26 marca 2014 roku o godzinie 19:00 organizatorzy kampanii Przytulenie ma znaczenie zapraszają wszystkich rodziców i opiekunów do poszerzenia swojej wiedzy na temat wpływu przytulania na rozwój fizyczny, emocjonalny i intelektualny dzieci. W rozmowie na żywo, na pytania rodziców odpowiedzą: Karolina Malinowska – mama trzech synów i ambasador akcji Przytulenie ma znaczenie oraz Marta Żysko-Pałuba – psycholog, ekspert Rady Programowej kampanii. Rozmowa będzie opierała się o tematy wyłonione na podstawie wpisów ponad tysiąca internautów śledzących kampanię na portalu Facebook. Fachową wiedzą i doświadczeniem podzielą się w tym zakresie z rodzicami dwie mamy i ambasadorki przytulania dziecka na każdym etapie jego rozwoju. Poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości Przytulanie jest formą komunikatu „kocham cię, akceptuje cię, jesteś dla mnie ważny, pamiętam o tobie”. Każde dziecko posiadające bliską osobę, od której otrzymuje pozytywne sygnały, potwierdzające istotę swojej obecności, wykorzysta je na poczet zbudowania poczucia bezpieczeństwa oraz własnej wartości.Przytulając już od pierwszych chwil życia, uczymy małego człowieka zaufania i akceptacji, co z czasem procentuje. Kiedy maluch dorasta łatwiej nawiązuje kontakty z rówieśnikami, tworzy związki oparte na zdrowych zasadach dawania i brania. Potrafi szukać i wspierać w przyjaźni i miłości. Kształtowanie charakteru dziecka i rozwoju społecznego Przytulanie pozwala dziecku zauważyć kontekst społeczny. Przytulanie uczy dzieci nawiązywania i podtrzymywania bliskich relacji. Dziecko zwraca uwagę na własne potrzeby, ale też potrzeby innych, co w społecznym aspekcie funkcjonowania jest niezwykle ważne. Wpływ przytulenia na zdrowie dziecka Z badań jednoznacznie wynika, że przytulenie i dotyk pozytywnie wpływają na wzmocnienie układu odpornościowego dziecka[1]. Udowodniono, że dzieci, które były poddane deprywacji dotykowej (np. dzieci oddane do adopcji) i obsadzone w nowej rodzinie, nawet po 3 latach wykazywały niższy poziom hormonów oksytocyny i wazopresyny – hormonów odpowiedzialnych za czułość, współpracę, obniżenie stresu, odczucia bólu, budowanie więzi, czyli między innymi umiejętności społeczne. Zaobserwowano również, że przytulane dzieci są zdecydowanie mniej agresywne, konfliktowe i lepiej nawiązuje pozytywne relacje z rówieśnikami. Dlaczego przytulenie jest tak ważne? wzmacnia układ odpornościowy i przygotowuje go do obrony1, stymuluje mózg - dzieci lepiej śpią, dzięki czemu są mniej marudne lub wybredne, hamuje wytwarzanie kortyzolu (hormonu stresu)[2], co pozytywnie przekłada się na pamięć i umiejętności uczenia się, pomaga w budowaniu więzi[3] - milowe osiągnięcie w pierwszym roku życia, które przekłada się na samodzielność dziecka, poczucie pewności siebie, bezpieczeństwa i zaufania, uczy tworzenia i utrzymywania pozytywnych związków w przyszłości - przytulane dzieci są zdecydowanie mniej agresywne i konfliktowe i lepiej nawiązuje pozytywne relacje z rówieśnikami, obniża odczuwany ból poprzez wytwarzanie się oksytocyny, wspomaga wzrost [1] Regine A. Schön, Maarit Silvén. Natural Parenting ― Back to Basics in Infant Care. www.epjournal.net – 2007. 5(1): 102-183 [2] Acolet D, Modi N, Giannakoulopoulos X, et al. Changes in plasma cortisol and catecholamine concentrations in response to massage in pre-term infants. Arch Dis Child. 1993;68:29–31 [3] Feldman R, Weller A, Sirota L, Eidelman AI. Skin-to-skin contact (kangaroo care) promotes self-regulation in premature infants: sleep-wake cyclicity, arousal modulation, and sustained exploration. Dev Psychol. 2002;38:194–207
Dzień: 2014-08-28
90% Polaków nie boi się utraty pracy
Nastroje wśród pracujących dawno już nie były tak optymistyczne. Nie dość, że nie boimy się zwolnienia, to jeszcze zaczynamy żądać satysfakcjonującego wynagrodzenia za naszą pracę. Polski pracownik ma duże ambicje i zaczyna doceniać swoją wartość. Kiedy widzi, że jego praca przynosi firmie zyski, zaczyna domagać się podwyżki. „Jeśli pracodawca nie zadba o regularne podnoszenie płacy, może go stracić” - mówi serwisowi infoWire.pl Tomasz Hanczarek, prezes firmy Work Service. Nie boimy się też utraty pracy. „60% osób zatrudnionych mówi, że nową posadę znajdzie maksymalnie w 3 miesiące, a 10% - że w 2 tygodnie” - dodaje. W najbliższym czasie zdecydowana większość firm (78%) planuje utrzymać obecny poziom miejsc pracy lub go zwiększyć. Zatrudnienie mogą znaleźć pracownicy niższego (53%) i średniego szczebla (52%). Jedynie co dwudziesta firma będzie poszukiwać kandydatów do kadry zarządzającej. Polacy są coraz bardziej operatywni i jeśli zmieniają pracę - to na lepszą. W Wielkopolsce czy na Dolnym Śląsku bezrobocie praktycznie nie istnieje. Warszawa i Łódź to również miasta, w których znalezienie pracy nie stanowi większego problemu. Niestety - wciąż źle prezentuje się rynek pracy na tak zwanej ścianie wschodniej. „Tam ludzie są najmniej mobilni, mało elastyczni i najbardziej boją się o zatrudnienie” - dodaje Hanczarek. dostarczył infoWire.pl
Polki robią to pod prysznicem
Wsłuchując się w opinie kobiet, wiemy że Polki robią to pod prysznicem i potrzebują tylko trzech minut do pełnej satysfakcji. „To najprzyjemniejszy sposób!” – tak piszą o depilacji z kremem Veet®. Na urodowych i zakupowych portalach sprawdziliśmy, co Polki lubią najbardziej w kremie do depilacji pod prysznicem Veet®. Okazuje się, że dla jego zwolenniczek jest to najszybszy i najwygodniejszy sposób usuwania zbędnych włosków. „Działa bardzo szybko i skutecznie. Nie tracę tyle czasu, co z tradycyjnymi kremami do depilacji. Nakładam, wchodzę pod prysznic i gotowe! Depilacja z kremem Veet® zajmuje tylko kilka minut” – pisze jedna z użytkowniczek. Krem Veet®, dzięki unikatowej, wodoodpornej formule, utrzymuje się na ciele i umożliwia depilacje pod prysznicem lub w trakcie kąpieli. Wystarczy nałożyć krem Veet® 3 minuty przed wejściem pod prysznic, a podczas kąpieli dokładnie spłukać miejsca poddawane depilacji usuwając resztki kremu za pomocą gąbeczki dołączonej do opakowania. Użytkowniczki doceniają tę nową formułę - „dzięki kremowej i gęstej konsystencji łatwo się go aplikuje i rozprowadza na skórze”, a także innowacyjne zastosowanie gąbki, która dokładnie zbiera wszystkie włoski, bez potrzeby powtarzania zabiegu - „gąbeczka zamiast szpatułki pozwala uniknąć podrażnienia skóry”. Zadowolone użytkowniczki niemal jednogłośnie twierdzą, że „po jego użyciu włoski nie odrastają tak szybko”, „piękny zapach jest jego największym atutem”, „skóra pozostaje gładka prze wiele dni, a włoski odrastają cieńsze.” Większość z nich poleca produkt Veet®, deklarując jednocześnie, że sięgnie po niego ponownie. Dlaczego? Ponieważ „krem Veet® do depilacji pod prysznicem to najbardziej skuteczny i najprzyjemniejszy w użyciu krem, jaki wypróbowałam. W szybkim tempie i bezboleśnie pozbywa się niechcianego owłosienia, pozostawiając ciało gładkie i nawilżone. Idealny na wakacje. Nigdy nie zawodzi.” Wszystkie wypowiedzi pochodzą z portali urodowych oraz zakupowych i są komentarzami odnoszącymi się do kremu do depilacji pod prysznicem Veet®. Veet® Krem do depilacji pod prysznicem dostępny jest w czterech wariantach: z mleczkiem lotosu i jaśminem do skóry normalnej, z masłem shea i aromatem lilii do skóry suchej, z aloesem i witaminą E do skóry wrażliwej oraz Suprem’Essence z wyciągiem z róży. Krem do Depilacji pod Prysznicem Veet: cena regularna 24,99 PLN dostarczył infoWire.pl
Polska premiera książki Gabrielle Roth
5 września 2014, Studio Sante, Warszawa Premiera pierwszego polskiego wydania książki Gabrielle Roth o 5Rytmach – transformującej medytacji w ruchu pdt. Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę, odbędzie się 5 września w Warszawie, w godzinach 18:30 – 22:30, Studio Sante, ul. Jagellońska 55a. Premiera książki Gabrielle Roth jest dużym wydarzeniem na skalę Polski w dziedzinie rozwoju osobistego i duchowego. G. Roth jest innowatorką i twórczynią dynamicznej medytacji w ruchu 5Rytmów, praktykowanej przez tysiące ludzi na całym świecie. W Polsce metoda ta staje się coraz popularniejsza, mamy już 3 polskich certyfikowanych nauczycieli 5R. Książka ta, jest nie tylko wprowadzeniem w tę praktykę, jest także unikalną na polskim rynku wydawniczym i nowatorską lekturą dla wszystkich, którzy pragną wewnętrznej samorealizacji i życia bez stresu. Na premierę przyjedzie specjalnie z UK jeden w najbardziej doświadczonych na świecie nauczycieli 5Rytmów – Adam Barley, który między innymi poprowadzi dla uczestników sesję 5Rytmów. O książce: W Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę Gabrielle Roth, twórczyni praktykowanej na całym świecie dynamicznej medytacji w ruchu 5Rytmów, ofiaruje nam przełomowe odkrycia jej całożyciowej pracy z uzdrawiającą mocą ruchu i zabiera nas na wyprawę poprzez pięć uniwersalnych rytmów, które głęboko katalizują połączenie z naszym prawdziwym, kreatywnym ja. PRZEPŁYW zawiera żeńskie tajemnice. STACCATO eksploruje męskie tajemnice. W CHAOSIE integrujemy te dwie zasady w nurcie osobistej energii. LIRYCZNY jest rytmem transu i samorealizacji. W CISZY – matce wszystkich rytmów, odnajdujemy mądrość, współodczuwanie i inspirację oraz doświadczamy jedności ze wszystkim co jest. Razem tworzą one Falę energii, a ich praktykowanie jest sposobem na uwolnienie ciała, wyrażenie serca i oczyszczenie umysłu. Pełna praktycznych i prowokujących inspiracji książka Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę jest radykalną, nową perspektywą architektury duszy, która odsłania przed nami proste a równocześnie potężne metody integrujące duchową praktykę z codziennym życiem. „W cudowny sposób książka ta komunikuje prężną i zmysłową moc, rytm i falującego ducha poruszającego się ciała... tańcząc nas głęboko w tajemnicę naszych dusz. O wiele więcej niż książka, żywy performance, poruszające się wewnętrzne przestrzenie o których nawet nie śniliśmy, że istnieją!” Hal Zina Benett, autor Write From The Heart i Follow Your Bliss "Ta książka jest pełna humoru, przemawia do naszych instynktów, jest prawdziwa. Nie potrafiłam jej odłożyć. Roth mówi prawdę o ludzkim ciele, o tym jak się w nim poruszamy. Ona tańczy na ścieżce, ale tańczy także na stronach tej książki. Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę jest wspaniałe." Natalie Goldberg, autorka Writing Down the Bones i Wild Mind „Dla wszystkich, którzy kochają praktykę 5Rytmów lub chcą ją poznać, jak i dla tych, którzy pragną ucieleśnić swoją Duszę - książka ta jest wspaniałym zaproszeniem do pogłębienia swojej praktyki i połączenia ze swoim prawdziwego Ja; pełna inspirujących wskazówek, ćwiczeń, humoru i pereł duchowej mądrości. Strony tej książki mają skrzydła, które poniosą cię do nowych miejsc i poziomów samorealizacji!” Magdalena Janicka & Wydawnictwo Free Bird O autorce Gabrielle Roth (1941 - 2012) Twórczyni 5Rytmów™, transformującej praktyki medytacji w ruchu, praktykowanej na całym świecie. Innowatorka, która pokazała, że fizyczny ruch może być potężnym medium dla duchowego przebudzenia. O światowym uznaniu amerykańska nauczycielka ruchu/badaczka, autorka Maps to Ecstasy, Sweat Your Prayers (Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę) oraz Connections, nagrywająca artystka muzyczna i reżyserka teatralna, wizjonerka, filozofka. Na przestrzeni kilkudziesięciu lat nauczała, pracując z ludźmi w tak różnych miejscach jak szkoły, szpitale, korporacje, teatry, ośrodki rozwoju, włączając w to Esalen Institute w Kalifornii. W jej nowatorskich warsztatach wzięło udział tysiące ludzi. O jej pracy pisały amerykańskie magazyny takie jak Yoga Journal, Self, Shape, Mademoiselle, Elle i wiele innych. Jej warsztaty i odosobnienia cechowała eklektyczna intensywność łącząca współczesne nurty muzyki rockowej, nowoczesnego teatru, poezji z pradawnym pulsem szamanizmu. 5 września 2014, Warszawa, Studio Sante - ulica Jagiellońska 55a Program wydarzenia: 18:30 – drzwi otwarte 19:00 – 22:00 Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę Premiera pierwszego polskiego wydania książki Gabrielle Roth Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę Wykład Adama Barleya o praktyce 5Rytmów Sesja 5Rytmów z Adamem Barleyem (UK) 22:00 – 22:30 - otwarta przestrzeń na spotkanie i rozmowy z Adamem Barleyem i Wydawcą książki, możliwość zakupu książki. Kontakt z wydawcą: Magdalena Janicka, kom.: 691674123, e-mail: [email protected] Więcej o książce na stronie Wydawnictwa: www.free-bird.org Więcej o 5Rytmach: www.5rhythms.com (oficjalna strona międzynarodowa) Ogólnopolska strona 5R: www.5rhythms.pl Strona Adama Barleya: www.adambarley.com Strona premiery książki w Warszawie 5 września na FB: https://www.facebook.com/events/1514808455421082/?fref=ts dostarczył infoWire.pl
Jeszcze niespełna dwie dekady temu na myśl nikomu nie przyszło, że kawałek plastiku zastąpi monety i papierowy pieniądz. Ale świat pędzi do przodu. Obecnie, zamiast szukać w kieszeni gotówki, korzystamy z kart płatniczych. Jako klienci możemy też po prostu zbliżyć swój komórkowy telefon do terminala, a w ciągu niespełna sekundy następuje autoryzacja płatności. Przyzwyczajenia Polaków niewątpliwie się zmieniają. Nie nosimy już ze sobą gotówki, bo liczenie, noszenie i wydawanie zabiera niepotrzebnie energię. Lepiej wyjąć kartę, wstukać PIN i samo się zrobi. Coraz więcej osób idąc na zakupy portfela nie zabiera ze sobą w ogóle. W jaki sposób płacą? Odpowiedź brzmi – telefonem. Jak wynika z raportu MasterCard „Polak a nowoczesne technologie” płatność kartą zbliżeniową czy telefonem to atrybut nowoczesności, który pozwala na oszczędność czasu i energii. Ponadto Polacy chcą być na czasie i spróbować czegoś nowego, stąd w portfelu nie jedna, a kilka kart płatniczych, czy telefon umożliwiający przeprowadzenie płatności. Jak podkreśla Tomasz Sobierajski - socjolog z Uniwersytetu Warszawskiego „Jest grupa osób, które mają opór wobec tego, ale myślę, że to jest całkiem normalne. Normalne z punktu widzenia naszego społeczeństwa, dlatego, że my w bardzo krótkim czasie musieliśmy zaznajomić się z bardzo wieloma technologiami. W innych krajach zajmowało to kilkadziesiąt lat. My przechodzimy z jednego systemu na drugi i co ciekawe, te osoby, które decydują się na to, […] oszczędzają czas." Nowe technologie postrzegane są jako nieodłączny element współczesnego świata. Jednak osoby, które z nich korzystają mają i oczekiwania wobec nowych metod płatności. Najważniejsze to bezpieczeństwo, że nic nie zagraża pieniądzom. Nowe rozwiązania powinny dawać korzyści i przede wszystkim muszą być zrozumiałe w użyciu. „Bardzo duża rola jest w edukacji społecznej w zakresie nowych technologii. Młodzi ludzie są lepiej wyedukowani, w związku z tym oni pierwsi często po nie sięgają. Ale absolutnie nie jest tak, że oni są jedynymi użytkownikami np. kart zbliżeniowych. Z badań wiemy, że dużo osób starszych […] również w bardzo pozytywny sposób wyraża się na temat tych płatności i bardzo chętnie po nie sięga” – podkreśla Sebastian Januszko, Research Director Domu Badawaczego Maison. Wydaje się, że przyszłość to rezygnacja z tradycyjnego, wypchanego banknotami i brzęczącego od monet portfela. Czy rzeczywiście tak się stanie? Czas pokaże. Póki co karta zbliżeniowa niewątpliwie jest wygodna, a płacący telefonem z pewnością są trendy.
Co roku na Boże Narodzenie wycina się miliony drzewek. Rozwiązaniem są coraz popularniejsze wypożyczalnie choinek
Spal tłuszcz i wskocz w ulubiony kostium kąpielowy!
Mikołajkowy tour imprezowy z Cydrem Lubelskim
Zrób sobie Dzień Kobiet! 8 marca!
