Dzień: 2014-12-19

Koniec starego i początek nowego roku to czas podsumowań i planów na przyszłość. Jak pokazuje badanie OBOP niemal co drugi Polak przygotowuje listę postanowień noworocznych.  Najczęściej planujemy zadbać o zdrowie i poprawić swoją sytuację zawodową. Jak to zrobić i od czego zacząć? – Najlepiej od… relaksu – podpowiada Iwona Kowalewski, specjalista w tej dziedzinie. Postanowienie pierwsze – zdrowie! Zdrowie jest na pierwszym miejscu w rankingu warunków szczęśliwego życia Polaków[1]. Zatem nie bez powodu wiedzie prym wśród postanowień noworocznych. „Będę się zdrowo odżywiać”, „regularnie ćwiczyć”,  „mniej przejmować”, „rzucę palenie” – kto choć jednego z tych postanowień nie wymienił na swojej liście życzeń? Według najnowszych badań ponad 82 proc. Polaków uważa, że zdrowie zależy tylko i wyłącznie od nas samych[2]. Skoro tak dużo od nas zależy – pozostaje nam już tylko działać! Jak skutecznie zadbać o zdrowie w czasach, w których pośpiech jest nieodłączną częścią dnia? Relaks – to słowo kluczowe, ponieważ to właśnie od niego powinniśmy zacząć realizację swojego noworocznego postanowienia, związanego ze zdrowiem i kondycją fizyczną, jak i psychiczną. – Stan, w którym nasze ciało jest rozluźnione, a umysł pozostaje wolny od emocji jest pożądany zarówno z punktu widzenia fizjologii, jak i psychologii. Najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie stanu relaksu jest znalezienie chwili dla siebie, przyjęcie wygodnej, siedzącej pozycji i skupienie się na rytmie swojego oddechu.  Najskuteczniejszym sposobem na relaks jest miarowe i głębokie oddychanie. Koncentrując się na rytmie oddechu, naturalnie przechodzimy w stan odprężenia. Takie systematyczne „wyłączanie się” na kilkanaście minut w ciągu dnia pozwala naszemu organizmowi zregenerować się i oczyścić – wyjaśnia Iwona Kowalewski, ekspert SITA, specjalista w dziedzinie relaksu.  Włączając relaks do naszego codziennego planu dnia nie powinniśmy mieć wyrzutów sumienia. Wręcz przeciwnie – poczucie, że w końcu zaczynamy od właściwej strony. Postanowienie drugie – zmiany w życiu zawodowym! W książce „Zadbaj o mózg” znany amerykański neuropsychiatra doktor Daniel G. Amen stawia tezę, że w XXI wieku ludzie poświęcają dużo więcej uwagi trosce o wygląd swojego ciała niż kondycji swojego mózgu. Skoro to jeden z najbardziej złożonych organów (składa się z ponad 86 miliardów komórek), który steruje procesami życiowymi człowieka, warto zadbać o niego bardziej, zwłaszcza, że może się nam to opłacić właśnie w kontekście naszego życia zawodowego. Nauka języka obcego to dobry sposób na „gimnastykę” naszego mózgu, a tym samym, na podwyższenie naszych kwalifikacji zawodowych. Zatem jak skutecznie nie dać się mocy słów „od poniedziałku” lub „od jutra”? Wystarczy połączyć przyjemne z pożytecznym i postawić na naukę języka z wykorzystaniem stanu relaksu. Zapewnia on lepszą współpracę dwóch półkul mózgowych. Uruchamia tzw. długotrwałą pamięć oraz zwiększa zdolność przyswajania nowych informacji. Na zdobycie umiejętności posługiwania się językiem obcym w stopniu podstawowym potrzebujemy wówczas niespełna 44 godziny. Czy osiągniemy cel w 7 dni poświęcając na naukę 6,5 godziny dziennie czy zdecydujemy się uczyć przez 20 dni po niespełna 2,5 godziny dziennie, zależy wyłącznie od naszych indywidualnych preferencji. Przełom starego i nowego roku to dla wielu osób czas refleksji, podsumowań i postanowień. Wyjątkowość tego okresu ma jednak to do siebie, że wiele planów tworzymy pod wpływem emocji. Co więc zrobić, by nasze plany były konsekwentnie realizowane? Według psychologów problem tkwi w precyzji sformułowania postanowienia. Stawiajmy na realne cele, sięgajmy po rady ekspertów, szukajmy podpowiedzi, metod oraz motywacji – to klucz do sukcesu! Więcej o nauce metodą SITA można przeczytać na www.sita.pl   [1] Wg. raportu „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013. http://www.stworzonedlazdrowia.pl/stylezdrowia/download/Raport-USP-Zdrowie-Style-Zdrowia-Polakow-2013.pdf [2] Wg. raportu „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013. http://www.stworzonedlazdrowia.pl/stylezdrowia/download/Raport-USP-Zdrowie-Style-Zdrowia-Polakow-2013.pdf dostarczył infoWire.pl

Świąteczne prezenty, które nie podobają się obdarowanym to aktualny temat na przełomie grudnia i stycznia. Co roku o tej porze pojawiają się oferty, które można uznać za próbę pozbycia się prezentu, który nie trafił w czyjś gust. Sprzedawcy czasem sami deklarują, że wystawiają nietrafione prezenty, choć nie jest to regułą. Czasem takie sformułowanie jest wytłumaczeniem braku dowodu zakupu. W wewnętrznych statystykach serwisu Allegro widać wzrost liczby ofert wystawianych w serwisie przez użytkowników, którzy dotąd byli zazwyczaj kupującymi. Widać też ogólny wzrost liczby wystawionych przedmiotów w transakcjach osób prywatnych. W latach 2010 – 2012 było to nawet do 1 miliona w okresie po świętach Bożego Narodzenia, a po świętach 2013 prawdopodobnie znacznie powyżej miliona. Większa liczba wystawianych przedmiotów dotyczy wielu kategorii, które można uznać za „prezentowe”: elektroniki, kosmetyków, ubrań, zabawek, galanterii, itp., trudno jednak jednoznacznie przypisać konkretne oferty do grupy nietrafionych prezentów. Jak będzie w 2014 roku? Jest bardzo prawdopodobne, że tym roku ofert tego rodzaju będzie znacznie więcej. Jest to pierwszy rok w którym dostępna jest aplikacja na smartfony Allegro Sprzedaż. Umożliwia ona bardzo łatwe wystawianie ofert sprzedaży, bez konieczności używania komputera. Wystarczy zrobić zdjęcie komórką, wpisać podstawowe parametry jak cena, sposób dostawy, forma zapłaty – i przedmiot natychmiast trafia do sprzedaży. Dotychczas okres nasilonej sprzedaży nietrafionych prezentów następował głównie w styczniu, ale w te święta może być inaczej, jeżeli obdarowani zdecydują się wystawić przedmioty od razu po ich otrzymaniu. Dodatkową zachętą będzie zapewne promocja polegająca na obniżce opłaty za wystawienie przedmiotu przez aplikację mobilną do 1 grosza. Promocja trwa do końca 2014 roku. To nie jedyna możliwość pożegnania z nietrafionym prezentem. Dla osób, które chciałyby wesprzeć przy okazji szlachetny cel jest inna opcja. W działającym od czerwca 2014 roku serwisie charytatywni.alegro.pl można wystawić także te przedmioty, a zapłata za nie wpłynie na konto wystawiającego, ale do organizacji pożytku publicznego, która ma konto w serwisie. Jedyne co musi zrobić darczyńca to wejść na ten serwis i wybrać konkretną akcję, którą zechce wesprzeć swoim przedmiotem.  Jeszcze inna opcja szlachetnego rozstania się z nietrafionym prezentem to wystawienie go w serwisie rzeczyodserca.pl. Tu, razem z artystami, politykami, sportowcami i innymi znanymi osobami, każdy uzytkownik może wystawić swój przedmiot. Wystarczy nagrać krótki klip (np. telefonem komórkowym), w którym można opiać krótko historię związaną z tym przedmiotem. Potem trzeba wejść na serwis i wystawić przedniot w serwisie wspierającym akcje WOŚP aukcje.wosp.org.pl oraz połączyć film i przedmiot za pomocą interaktywnego formularza. Dotychczas w serwisie pojawiły się przedmioty kilkudziesięciu takich darczyńców jak np. prof. Jerzy Bralczyk, Kasia Kowalska, Rafał Królikowski, CeZik, Zbigniew Boniek czy Joanna Krupa.   dostarczył infoWire.pl

Planujesz wzięcie przedświątecznego kredytu gotówkowego? Wypytywanie o oferty w różnych bankach może skończyć się tym, że zostanie nałożona blokada, która uniemożliwi uzyskanie kredytu nawet przez najbliższe kilka miesięcy. Za każdym razem, kiedy staramy się o kredyt, musimy podać bankowi swoje dane oraz zgodzić się, aby zweryfikował nas w Biurze Informacji Kredytowej (BIK). Jest to potrzebne nie tylko po to, aby bank ustalił, czy będziemy w stanie spłacać raty w terminie, lecz także aby mógł przygotować dla nas zindywidualizowaną ofertę czy choćby poinformować nas, na jakie oprocentowanie i prowizję możemy liczyć. Złożenie zapytania do BIK pozostawia informację o tym, że klient starał się o kredyt, nawet jeśli w rzeczywistości chciał jedynie poznać ofertę banku i porównać ją z innymi. I tu pojawia się problem. „Bankowcy, jeżeli widzą w BIK trzy, czasami pięć czy może siedem zapytań o różne kredyty, blokują nam możliwość uzyskania kolejnego nawet na kilka miesięcy” – mówi serwisowi infoWire.pl główny analityk Centrum Finansów Avivy Paweł Majtkowski. Co zatem powinniśmy zrobić, żeby znaleźć najlepszą ofertę kredytu gotówkowego i jednocześnie uniknąć blokady? Nie podawajmy za każdym razem danych do sprawdzenia naszej wiarygodności kredytowej, a o pomoc w dokonaniu wyboru poprośmy doradcę finansowego – radzi ekspert. Dopiero kiedy wybierzemy już ofertę, pójdźmy do banku i pozwólmy mu na sprawdzenie nas w BIK. dostarczył infoWire.pl

Święta Bożego Narodzenia to szczególny czas w roku. Chcemy go spędzić z najbliższymi, w radosnej  atmosferze i wypoczęci. Niestety często przygotowania do Świąt są czasochłonne i pochłaniają mnóstwo energii. Czy możemy jakoś sobie je ułatwić? Najnowocześniejsze roboty sprzątające są bezcenną pomocą w trakcie przedświątecznych zadań.  Roboty sprzątające to coraz częściej spotykane w polskich mieszkaniach urządzenia, które mają jedno zadanie – odciążyć domowników w dbaniu o czystość podłóg i dywanów. Dbają one o porządek nawet wtedy, gdy w domu nie ma gospodarzy. Dlatego właśnie coraz częściej kupowane są przez wieloosobowe rodziny lub zapracowane osoby, które wolą poświęcić czas wolny na własne zainteresowania czy po prostu… na spędzanie większej ilości czasu z najbliższymi. Warto więc zastanowić się nad zakupem takiego urządzenia w okresie przedświątecznym, szczególnie jeśli jesteśmy fanami nowych technologii lub… posiadaczem czworonożnego pupila! Dlaczego? https://www.youtube.com/watch?v=5nWo0YWjGlQ Nowoczesne roboty sprzątające, takie jak na przykład Navibot marki Samsung to w pełni zautomatyzowane urządzenie, które wysprząta dom bez naszej pomocy. Robot jest wyposażony w opatentowaną technologię, stworzoną aby skuteczniej zbierać m. in. sierść zwierząt, jednocześnie unikając jej wkręcania się w szczotki odkurzacza.Jak działa taki robot? https://www.youtube.com/watch?v=Nma6qFnahf0 Urządzenie bazuje na systemie Visionary Mapping™ - dzięki wbudowanej kamerze cyfrowej tworzy i zapamiętuje wirtualną mapę domu. Następnie jego procesory przetwarzają dane i obliczają położenie odkurzacza względem przedmiotów, mebli oraz bazy dokującej. https://www.youtube.com/watch?v=rCQDfeeA4dg&index=2&list=PL86ED9C4A281D1149 Dodatkowo, czujniki zapobiegają kolizjom, pozwalają omijać przeszkody i kable oraz zabezpieczają przed upadkiem ze schodów. Gdy urządzenie zacznie się rozładowywać, najkrótszą trasą dojeżdża do stacji dokującej. Na nowo ładuje baterie a następnie wraca do pracy w miejscu, w którym przerwał odkurzanie i zaczyna sprzątać dalej. Jeden z trybów sprzątania polega na ustawieniu harmonogramu pracy. Określonego dnia o wyznaczonej godzinie, Navibot będzie sprzątał bez naszego udziału. Harmonogram sprzątania możemy dowolnie zmieniać, dzięki czemu możemy wracać do wysprzątanego mieszkania. Dzięki robotom sprzątającym Samsung tegoroczne przygotowania do Świąt mogą być o wiele łatwiejsze. A my zyskamy coś bezcennego - więcej wolnego czasu dla siebie i najbliższych. dostarczył infoWire.pl

Pieczenie ciast, lepienie pierogów, domowe porządki – istnieje wiele sposobów na celebrację nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia. Wszystko po to, by uchwycić ich niepowtarzalny klimat. Marka Dekoral podpowiada, jak stworzyć unikalne ozdoby, które wprowadzą do naszych domów świąteczną atmosferę. Wieńce i stroiki z gałązek sosny i świerczyny są bardzo popularne w Polsce. Ich wykonanie wymaga niemałej zręczności i wyobraźni. Nie musimy porzucać pomysłu dekorowania domu, jeśli układanie szyszek i wstążek nie wychodzi nam zbyt dobrze. Wbrew pozorom z kawałka deski i kilku gwoździ również możemy wyczarować efektowne ozdoby w stylu rustykalnym. Choinka inaczej Zachwyt świątecznym drzewkiem udziela się każdemu. Czasem do tego stopnia, że każdy z domowników chciałby mieć je we własnym pokoju. W jaki sposób wykonać choinkę, które zmieści się do malutkiego, dziecięcego pokoju? Nie musimy wybierać się do lasu lub targ by znaleźć odpowiednio niewielkie drzewko. W zasadzie wystarczy nam szeroki i dość długi kawałek deski. Na jej powierzchni wyrysujmy kształt choinki a na samym dole deski narysujmy prostokąt, który będzie stanowić pieniek drzewka. Krótką piłą do drewna ostrożnie wytnijmy stworzony kształt a następnie oszlifujmy papierem ściernym i oczyśćmy. Do pomalowanie korony wykorzystajmy Emalię Akrylową Akrylux w kolorze pikantne chilli lub zielony leśny. Po wyschnięciu emalii możemy przystąpić do dekorowania drzewka. Dla lepszego efektu możemy je pokryć Akrylowym Lakierem Transparentnym zmieszanym z pigmentem Złoty Pył lub Iskrzące Srebro. W ten sposób dzieło zostanie utrwalone a drewniana choinka zyska świąteczny blask. Noworoczne hasło Po świątecznej gonitwie, jak znajdziemy chwilę wolnego czasu, możemy przygotować specjalne hasło, które doda nam i naszym bliskim energii ducha w nowym roku. Specjalne zdanie możemy wymalować na niewielkiej drewnianej desce. Do wykonania tego zadania będziemy potrzebowali emalii do drewna i metalu Dekoral Emakol Strong w kolorach: lazurowy oraz czerwony karminowy a także drobnego pędzla kaloryferowego z oferty marki Dekoral Gold. Emalia dostępna jest w małych i ekonomicznych opakowaniach 0,2 l. Na początku wygładźmy powierzchnię deski papierem ściernym i odpylmy a następnie zaimpregnujmy drewno bezpiecznym środkiem o przeznaczeniu, które pozwala stosować go we wnętrzach. Świetnie więc sprawdzi się Pokost lniany marki Drewnochron. Po wyschnięciu impregnatu możemy przejść do wypisania hasła. Do wykonania tego zadania najlepiej użyć drobnego pędzla kaloryferowego z oferty marki Dekoral Gold. Napis powinien jednocześnie odznaczać się na tle szarej deski i współgrać z intensywnymi kolorami. Całość warto pokryć Akrylowym Lakierem Transparentnym, który utrwali naszą pracę, doda jej satynowego połysku i wydobędzie głębie pasteli. Deseczkę z noworocznym hasłem możemy umieścić przed wejściem do domu. dostarczył infoWire.pl