Dzień: 2014-07-16

Chcąc bardzo szybko schudnąć, nie jemy kolacji lub zamieniamy produkty na te beztłuszczowe. To jednak nie sprawi, że osiągniemy długotrwały sukces. Zobacz, jakich błędów unikać.Zwłaszcza w okresie letnim panuje moda na atrakcyjny wygląd. Chcemy nie tylko czuć się dobrze we własnej skórze, ale przede wszystkim podobać się innym. W walce ze zbędnymi kilogramami może nam pomóc dieta. Niestety - przy jej stosowaniu popełniamy wiele błędów.Pierwszy z nich dotyczy sięgania po diety restrykcyjne, czyli jemy bardzo mało - mówi serwisowi infoWire.pl Monika Stromkie­-Złomaniec, specjalistka ds. żywienia człowieka z poradni dietetycznej Dietosfera. „[...] Nie jemy kolacji. To kolejny błąd, bo ostatni posiłek dnia jest równie ważny, jak pozostałe cztery” - dodaje. Błędem jest też sięganie po produkty typu light. Co prawda, są one pozbawione tłuszczu, ale zastępuje go cukier - dla smaku.Podczas stosowania diet, nie należy myśleć w sposób - albo wszystko, albo nic. Wyrzekamy się np. jedzenia czekolady, a gdy zjemy jej kawałek, to pozwalamy sobie na spożycie całej tabliczki - wyjaśnia dr Joanna Lewczuk, psycholog Medicover. Podczas odchudzania można jeść słodkości, ale w granicach rozsądku.Zbyt wygórowany, nierealistyczny i ogólny cel - to kolejny, bardzo często popełniany błąd przez osoby, które chcą schudnąć. „[...] Będę jadł mniej i więcej się ruszał - nie ma w tym żadnych konkretów” - zaznacza dr Joanna Lewczuk. „Odchudzanie, jest to stawianie sobie bardzo praktycznych, doprecyzowanych w każdym szczególe i przede wszystkim realnych do zrealizowania celów”.Jeśli nastawiamy się na trwałą zmianę, a przecież o taką chodzi osobom odchudzającym się, to należy uzbroić się w cierpliwość. Skupić się na kontroli zachowania, a nie masy ciała. W osiągnięciu sukcesu może pomóc specjalista, który nie tylko dobierze odpowiednią dietę, ale okaże też wsparcie. Wszytko, po to, by osiągnąć sukces i uniknąć efektu jo­jo. dostarczył infoWire.pl

Polacy coraz chętniej organizują weekendowe wyjazdy i wakacyjne podróże na własną rękę. Jak wynika z badania PBS, w tym roku aż 80% obywateli planuje swoje wakacje samodzielnie. Informacji na temat interesujących ich kierunków wyjazdów oraz atrakcji, jakie będą na nich czekały na miejscu wypoczynku, najczęściej poszukują w Internecie. Jak wynika z badań PBS o prognozach wakacyjnych wyjazdów Polaków zdecydowana większość, bo aż 64%, spędzi w tym roku urlop w kraju. Potwierdzają to również statystyki wyszukiwarki lokalnej panoramafirm.pl, w których odnotowano aż 225% wzrost zapytań o noclegi i kwatery prywatne. Właściciele pensjonatów, ośrodków wypoczynkowych i hosteli również mogą mieć powody do zadowolenia. Zapytania w tej branży wzrosły przed wakacjami o 91% i tym samym znajdują się w czołówce zestawienia w wyszukiwarce panoramafirm.pl. Samodzielna organizacja wakacji to bardzo wygodna forma planowania wolnego czasu. Sami możemy decydować, które miejsca chcemy zwiedzić oraz gdzie możemy się przemieścić np. w przypadku braku pogody. Polacy są nie tylko zainteresowani ofertą noclegową w kurortach, ale także rozważają różne możliwości dotarcia na miejsce wypoczynku. Pomimo, iż większość osób na wakacyjne wojaże wybiera się samochodem, panoramafirm.pl odnotowała również znaczny wzrost zapytań o rozkład jazdy PKP, a także o dworce i stacje kolejowe odpowiednio o 82% i 50%. Samochód jest najwygodniejszą formą transportu, dlatego też jest najczęściej wybieranym środkiem komunikacji. Dojedziemy nim wszędzie oraz możemy spakować całą rodzinę nie obawiając się o brak miejsca i ciężar bagażu. Nie grozi nam również spóźnienie na pociąg czy też obawa, że nie będziemy mieli gdzie w nim usiąść. „Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych użytkowników, którym zależy na szybkim i skutecznym dotarciu do potrzebnych informacji, udostępniliśmy w maju br. bezpłatną nawigację. Dzięki tej aplikacji możemy łatwo wyznaczyć trasę dojazdu do naszego celu podróży, a także korzystać z niej już na miejscu np. wyznaczając trasy wycieczek. Jest to wygodne rozwiązanie, ponieważ nie musimy mieć przy sobie planu miasta, czy mapy okolicy, w której się znajdujemy. W zupełności wystarczy nam smartfon – mówi Bożena Chmielarczyk, Dyrektor Generalny Eniro Polska. Co ważne, po pobraniu aplikacji i zainstalowaniu jej na urządzeniu mobilnym Nawigacja Panorama Firm działa całkowicie za darmo i bez połączenia z Internetem” – dodaje Bożena Chmielarczyk. Jak wynika z badania, na temat zwyczajów Polaków dotyczących korzystania ze smartfonów i tabletów, przeprowadzonego przez Instytut badawczy Millward Brown SMG/KRC na zlecenie firmy Eniro Polska, właściciela Panoramy Firm, prawie 98% badanych deklaruje znajomość nowoczesnych trendów w poszukiwaniu informacji lokalnych. A aż 99,6% użytkowników najchętniej wybiera aplikacje bezpłatne. W odniesieniu do poszukiwania informacji lokalnych za pośrednictwem smartfona czy tabletu, jedne z kluczowych dla zwolenników urządzeń mobilnych są dane lokalizacyjne i trasa dojazdu, aż 34,7% ankietowanych poszukuje tego typu informacji. Obecnie szukając informacji coraz częściej korzystamy z urządzeń mobilnych, które ułatwiają nam życie i pozwalają zaoszczędzić czas. Dzięki nim szybko i łatwo możemy wyszukać potrzebnych informacji na wakacjach, takich jak cel podróży, restaurację czy stację paliw, a także wyznaczyć trasę dojazdu. dostarczył infoWire.pl

Współcześnie blisko połowa Polaków ma problemy ze wzrokiem. Ich najczęstszą przyczyną są wady wzroku takie jak: krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm oraz starczowzroczność. Wady te stanowią często duży problem i są szczególnie uciążliwe latem, kiedy rozpoczyna się sezon urlopów. Niezależnie czy preferujemy aktywne formy spędzania wolnego czasu czy też relaksacyjny wypoczynek, powinniśmy szczególnie zadbać o oczy, które w większym stopniu narażone na promieniowanie słoneczne, wiatr, piasek i pył oraz słoną lub chlorowaną wodę. W ciągu słonecznego dnia do oczu wpada dziesięciokrotnie więcej światła, a tafla wody odbija aż 95% promieniowania słonecznego, co prowadzić może do oślepienia oczu, uszkodzenia siatkówki i rogówki, a także do uaktywnienia procesów starzenia się oka poprzez namnażanie wolnych rodników. Standardowe rozwiązania Osoby posiadające wadę wzroku mogą stosować okulary korekcyjne z soczewkami fotochromowymi, co jest lepszym rozwiązaniem od tradycyjnych okularów przeciwsłonecznych. Zmieniają one swoje zabarwienie w zależności od warunków atmosferycznych i dzięki odpowiedniej mocy soczewek korygują wadę wzroku. W zamkniętych pomieszczeniach są przeźroczyste, a na zewnątrz pod wpływem promieniowania UV zabarwiają się na brązowo lub szaro, zmieniając się w okulary przeciwsłoneczne. Takie rozwiązanie nie sprawdza się jednak podczas aktywności fizycznej, uprawiania sportów, a w wielu sytuacjach okulary są kłopotliwe i niewygodne. Dodatkowo dużym dyskomfortem są ograniczenia związane z tym, iż stale trzeba uważać aby ich nie zgubić, nie zniszczyć i nie porysować. Korzystanie z samych soczewek kontaktowych nie zawsze jest komfortowym rozwiązaniem latem, szczególnie jeśli chcemy spędzać czas wolny na plaży, gdzie nasze oczy wystawione są na silne działanie promieniowania słonecznego i wiatru. I co najważniejsze używanie soczewek kontaktowych w basenie, morzu, jeziorze lub jakimkolwiek innym zbiorniku wodnym jest surowo zabronione, gdyż możne prowadzić do zakażenia oczu niebezpiecznymi bakteriami, wirusami, grzybami i pasożytami. Innowacyjna alternatywa Rozwiązaniem, które warto rozważyć w okresie letnim dla osób z wadami wzroku, może być stosowanie metody ortokorekcji. Prosta czynność, jaką jest założenie soczewek przed położeniem się do snu, zapewnia korekcję wady wzroku na 16 – 40 godzin w ciągu dnia, w zależności  od tego jak duża jest wada wzroku oraz jak długo są one stosowane. Ortokorekcja to niechirurgiczna metoda korekcji krótkowzroczności i niewielkiego astygmatyzmu, która polega na modelowaniu kształtu rogówki oka za pomocą najnowszej generacji soczewek ortokeratologicznych zw. OrtoK. Cały proces korekcji odbywa się podczas snu dzięki czemu w ciągu dnia pacjent widzi dobrze bez użycia tradycyjnych soczewek kontaktowych czy okularów. Ortosoczewki wykonuje się ze specjalnego gazoprzepuszczalnego tworzywa, dlatego nawet zamknięte oko pozostaje dotlenione, dzięki czemu nie odnotowuje się specjalnych powikłań powiązanych z soczewkami OrtoK. Dodatkowo cały proces jest odwracalny co oznacza, że po zaprzestaniu stosowania ortosoczewek rogówka wraca do swojego pierwotnego kształtu i można ponownie zacząć nosić szkła kontaktowe lub okulary - wyjaśnia optometrysta, Piotr Toczołowski z Centrum Okulistycznego Nowy Wzrok. W Polsce od kilkunastu lat dostępne są również metody laserowej korekcji wad wzroku, które polegają na modelowaniu kształtu rogówki za pomocą wiązki lasera. Są to nowoczesne i bardzo precyzyjne zabiegi mikrochirurgiczne korygujące krótkowzroczność, nadwzroczność i astygmatyzm. Celem zabiegów jest trwała korekcja wady wzroku. W większości przypadków wady koryguje się całkowicie, a pacjent może na zawsze uwolnić się od okularów. Z pewnością docenią to osoby preferujące aktywny wypoczynek. Dodatkowo, jedna z najnowocześniejszych metod laserowej korekcji wad wzroku – intraCOR, umożliwia korekcję presbiopii, czyli tak zwanej starczowzroczności – naturalnego procesu starzenia się oka, dzięki czemu pacjent może zrezygnować z okularów do czytania nie martwiąc się o ich zgubienie na plaży czy w podróży. Najczęściej praktykowane metody korekcji wad wzroku, jak stosowanie okularów czy noszenie w ciągu dnia soczewek kontaktowych, nie zawsze się sprawdzają, szczególnie w czasie letnich urlopów, kiedy chcemy aktywnie korzystać z wolnego czasu, wody i słońca. Wraz z rozwojem nowoczesnych technologii dostępne są coraz nowsze i bardziej komfortowe metody korekcji wad wzroku. Możemy je rozważyć przed planowanym wakacyjnym wyjazdem zapewniając sobie pełną wygodę i luksus cieszenia się wypoczynkiem. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Centrum Badania Opinii Społecznej, na zlecenie Centrum Okulistycznego Nowy Wzrok, na ponad 1 000 respondentach powyżej 18 roku życia, Polacy umiarkowanie dbają o oczy. Ponad jedna trzecia badała wzrok ponad dwa lata temu, a 7 % ankietowanych zadeklarowało, że nigdy nie kontrolowało wzroku. Oczy są jednym z najważniejszych narządów człowieka. Dzięki nim do mózgu przekazywanych jest aż 82% bodźców, dlatego tak niezwykle ważny jest komfort widzenia i dbanie o własny wzrok. dostarczył infoWire.pl

Europejskie domy wypełnione są nowoczesną elektroniką, a z samych urządzeń – smartfonów, tabletów czy telewizorów korzystamy coraz dłużej - już 7,7 godzin dziennie. Jak wszechobecna technologia zmienia nasze relacje z najbliższymi i przyjaciółmi?  Badania zrealizowane na zlecenie Samsung doprowadzają do zaskakujących rezultatów. Wyniki badania Samsung Techonomic Indexprzeprowadzonego we współpracy z Ipsos Mori wśród mieszkańców pięciu europejskich krajów przynoszą dokładny obraz naszego stylu życia i sposobu, w jakim komunikujemy się ze sobą. Pomimo wciąż przyspieszającego tempa życia i wzrastającej liczby rodzin, których członkowie żyją w różnych miastach, nasze relacje z najbliższymi oceniamy coraz lepiej. Niemal dwie trzecie (64%) uważa, że dzięki technologii (m. in. smartfonom, serwisom społecznościowym czy poczcie elektronicznej) więzi w ich rodzinach są silniejsze. Jak często członkowie rodzin posługują się technologią mobilną w kontaktach między sobą? Przede wszystkim  technologia mobilna sprawia, że częściej rozmawiamy z najbliższymi krewnymi. Dotyczy to zwłaszcza rodziców, z którymi dorośli ankietowani rozmawiają co najmniej raz dziennie. Z rodzeństwem kontakt nawiązujemy już nieco rzadziej – co dwa lub trzy dni. Z dziadkami natomiast rozmawiamy co najmniej raz w tygodniu. Technologia umacnia więc dzisiejsze więzi rodzinne, sprawiając, że są one silniejsze niż we wcześniejszych pokoleniach.  Warto przy tym mieć na uwadze, że obecnie zaledwie jedna trzecia członków rodziny mieszka w tym samym mieście lub wsi. We wcześniejszych pokoleniach w tej samej miejscowości mieszkała niemal połowa członków rodzin. Dzięki badaniu można również zaobserwować różnice dotyczące siły więzi rodzinnych między różnymi krajami Europy. Nie powinien dziwić fakt, że to Włosi i Hiszpanie są najsilniej związani ze swoimi rodzicami – ponad jedna trzecia (odpowiednio 38% i 36%) osób będących w kontakcie ze swoimi rodzicami komunikuje się z nimi co najmniej raz dziennie. Jest to oczywiście efekt kultury południowców, dla których rodzina stanowi najwyższą wartość. Z kolei w Niemczech, Francji i Wielkiej Brytanii zaledwie jeden na pięciu respondentów (odpowiednio 13%, 11% i 18% ) kontaktuje się z rodzicami częściej niż raz dziennie.  Technologia pomaga sprostać wyzwaniom związanym z funkcjonowaniem w realiach współczesnego świata, jak życie w oddaleniu od najbliższych lub praca po godzinach. Dzięki firmom takim jak Samsung, klienci będą mogli korzystać z coraz bardziej zaawansowanych rozwiązań, dzięki którym komunikacja będzie jeszcze szybsza i prostsza. dostarczył infoWire.pl