Wyjazd na wakacje, choroba, problemy finansowe - każdy z nas miał moment, gdy brakowało pieniędzy, koniecznie na już. Wielu ludzi sięga wtedy po tak zwane chwilówki. Niestety - taka pożyczka wzięta w kilka minut często ciągnie się za nami latami. Chwilówki to pożyczki krótkoterminowe, na niskie kwoty – zazwyczaj do tysiąca złotych. Do ich zaciągnięcia potrzebujemy tylko dokumentu tożsamości i po kilku minutach dostajemy upragniony zastrzyk gotówki. Brzmi jak bajka? Niestety - tak wygląda to tylko na początku. Oczywiście firmy oferujące takie pożyczki muszą na tym zarabiać. Wiążą się one z dużo wyższym niż w przypadku banków oprocentowaniem, prowizjami i opłatami. Mechanizm jest prosty: potrzebujemy pieniędzy na szybko – bierzemy szybką pożyczkę – na miesiąc. Firmy często oferują na początek darmowe pożyczki. To przyciąga. Bierzemy taką chwilówkę licząc, że spłacimy ją z następnej wypłaty. Jak podkreśla Agnieszka Kłos, Dyrektor Departamentu Finansowego firmy Provident Polska „Jest to taka pożyczka na zachętę, żeby klienta do siebie przywiązać i żeby wziął taką pożyczkę. Pomimo, że tak naprawdę nie ma z czego tej pożyczki spłacić. Jeżeli klient jest w trudnej sytuacji - bierze pożyczkę na tydzień -to po tygodniu ma małą możliwość na spłatę takiego znaczącego zobowiązania.” Więc zaciąga kolejną pożyczkę i w ten sposób wpada w spiralę zadłużenia. Z każdym miesiącem oprocentowanie pożyczek jest coraz większe, zaczyna się gubić w kolejnych ratach, nie starcza pieniędzy na spłatę oprocentowania. Z takiej sytuacji jest bardzo trudno się wyplątać. Długi rosną z każdym dniem, a dochody się nie zmieniają. Warto zwrócić uwagę, że najczęściej z takich ofert korzystają osoby, które nie mają zdolności kredytowej w bankach z powodu niskich dochodów lub już istniejącego zadłużenia. Jak ustrzec się przed takimi konsekwencjami? Agnieszka Kłos radzi, by „[…] zwrócić uwagę, jaki mamy czas na zaciągnięcie takiego zobowiązania. Jeżeli jest to 15 minut, oznacza to, że prawdopodobnie nie będziemy mieli wystarczająco czasu, aby zapoznać się z umową, ze wszystkimi jej warunkami, aby ją dokładnie przeczytać i skorzystać z konsultacji.” Należy zwrócić szczególną uwagę na koszty, jakie będą pobierane za czynności dodatkowe. Ile zapłacimy, gdy będziemy chcieli przedłużyć pożyczkę. Jak wzrośnie wtedy oprocentowanie. Czy będą towarzyszyć temu dodatkowe opłaty np. za korespondencję, dodatkową obsługę, działania windykacyjne. Co w takim razie zrobić, gdy natychmiast potrzebujemy pożyczki? Jak radzi Zbigniew Biskupski, ekspert „Tygodnika Wiedza i Życie”, dużo bezpieczniejsze jest zaciągnięcie kredytu odnawialnego w banku, uzyskanie w nim limitu debetowego lub skorzystanie z karty kredytowej. „Banki muszą przestrzegać ustaw, w tym ustawy o kredycie konsumenckim, w związku z tym maksymalne opodatkowanie takiego kredytu wynosi obecnie 16% - czterokrotność obecnej stopy lombardowej Narodowego Banku Polskiego” – kontynuuje Zbigniew Biskupski. Jeżeli chcemy zaciągnąć chwilówkę, zastanówmy się, czy te pieniądze naprawdę są nam w tym momencie potrzebne. Czy nie możemy poczekać kilka miesięcy, aż zaoszczędzimy potrzebną kwotę. Zyskamy na pewno większy spokój i pewność, że nie staniemy się kolejną ofiarą chwilówek.
Dzień: 2014-07-17
GLUTATION ? strażnik naszego zdrowia
Glutation to najsilniejszy naturalny przeciwutleniacz, który jest produkowany przez organizm. Można go nazwać naturalnym buforem bezpieczeństwa, który stoi na straży naszego zdrowia. To od niego zależy większość funkcji w naszym organizmie. Dlatego utrzymywanie odpowiedniego poziomu glutationu jest takie ważne. Witaminy i minerały, białko, węglowodany czy błonnik – wszystkie te elementy są nam potrzebne, aby prawidłowo funkcjonować. O ile mamy pojęcie o właściwościach wartości odżywczych, o tyle często nie zdajemy sobie sprawy z roli jaką odgrywają w naszym życiu tajemnicze substancje. Jedną z nich jest glutation. Organizm wytwarza glutation samodzielnie. Jednak w celu zapewnienia odpowiedniej ilości glutationu konieczne jest spożywanie produktów zawierających aminokwas - cysteinę. Cysteina zawarta jest np. w batonach GO ON!. Dlatego warto wprowadzić je do codziennej diety. Dlaczego utrzymywanie odpowiedniego poziomu glutationu jest takie ważne? Glutation spełnia przede wszystkim istotną rolę w neutralizowaniu działania wolnych rodników, które przyczyniają się m.in. do powstawania stanów zapalnych czy przyspieszenia procesów starzenia. Zmniejsza również prawdopodobieństwo pojawienia się alergii, chorób sercowych czy problemów z cukrzycą. Glutation jest zaangażowany w ważną funkcję jaką jest detoksykacja – proces pozbywania się szkodliwych substancji. Zanieczyszczenie organizmu, poprzez zaleganie niestrawionych resztek pokarmu, które nie zostały przekonwertowane na energię może być przyczyną pojawienia się wielu schorzeń wątroby, żołądka, nerek, trzustki, a nawet serca. Stopniowe gromadzenie toksyn upośledza również prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, przez co zostawia praktycznie otwartą furtkę dla wielu chorób. Jak zapewnić odpowiednią ilość glutationu w organizmie? Wraz z wiekiem stężenie glutationu w sposób naturalny się obniża, spada naturalna odporność organizmu, a wolne rodniki powoli zaczynają dopełniać dzieła zniszczenia. Badania naukowe potwierdzają zagrożenia wynikające z ubytku tej substancji, którym jest m.in. zaprogramowana śmierć komórkowa – zanikanie czynności biochemicznych komórek organizmu i tym samym - koniec ich istnienia. Nasz organizm nie jest przystosowany do przyswajania glutationu z zewnątrz, dlatego jedyną drogą do zwiększenia jego niedoboru pozostają witaminy i substancje, stymulującego jego wzrost. Dlatego tak ważna jest dobrze skomponowana dieta. Aby zapewnić stałą wysoką zawartość glutationu powinniśmy postawić na produkty zawierające cysteinę! Cysteina oprócz działania pośredniego poprzez wpływ na zwiększenie jego ilości, działa „na własną rękę” i sama neutralizuje agresywne cząsteczki tlenu, odpowiedzialne za szkodliwy proces utleniania. Głównym źródłem cysteiny jest przede wszystkim białko serwatkowe. Batony GO ON – źródło cysteiny Batony GO ON! zawierają białko serwatkowe najwyższej jakości (WPC 80). Podstawową różnicą pomiędzy białkiem zawartym w batonach GO ON! a zwykłym białkiem jest właśnie zawartość cysteiny. Z tego względu spożywając batony GO ON! możemy nie tylko zaopatrzyć organizm w białko, potrzebne szczególnie podczas wysiłku fizycznego, ale również wzmocnić naturalną odporność organizmu oraz dostarczyć mu niezbędne antyoksydanty. dostarczył infoWire.pl
Sezonowo znaczy zdrowo ? letnie owoce leśne
Mają nie tylko doskonały smak, ale również mnóstwo wartości odżywczych! Truskawki, maliny i jagody to sezonowe bomby witaminowe. Czarna porzeczka pomaga w odchudzaniu, poziomka odtruwa organizm, a malina zawiera związki o działaniu leczniczym. Lato to doskonały czas, by skosztować ich wszystkich – zachęca Agnieszka Piskała dietetyk i koordynatorka III edycji projektu Natalia Honorata Witalna. 1.Czy Polacy chętnie sięgają po sezonowe produkty? Latem widać ewidentny skok w konsumpcji sezonowych owoców i warzyw. Niestety Polacy jedzą ich wciąż za mało. Najchętniej sięgamy po produkty, które sami możemy wyhodować w przydomowych ogródkach. Pamiętajmy, że sezonowość takich produktów jak truskawki, czy czereśnie jest bardzo krótka. I choć te pierwsze można kupić przez cały rok w formie mrożonej, to jednak nigdy aż tak doskonale nie smakują, jak zerwane prosto z krzaczka. 2.Które z nich są szczególnie polecane? Leśne owoce sezonowe cechują się intensywną barwą, od czerwonej, poprzez fioletową, aż do niebieskiej. Im jest ciemniejsza, tym zawierają więcej barwników korzystnych dla zdrowia. Posiadają one właściwości antyoksydacyjne, czyli usuwają z organizmu szkodliwe wolne rodniki. Badania nad ich właściwościami zdrowotnymi wskazują, że mogą chronić przed wieloma schorzeniami, przede wszystkim chorobami układu krążenia. Poza tym, np. czarna porzeczka stanowi bogate źródło witaminy C, zawiera jej ok. 183mg na 100g produktu, w czym wyprzedza m.in. paprykę, kiwi czy cytrusy. Poziomka może być pomocna w usuwaniu toksyn z organizmu, dzięki zawartości błonnika, który ma zdolność pochłaniania związków szkodliwych, wiąże je i neutralizuje, a następnie powoduje usunięcie z organizmu człowieka. 3.Dlaczego warto korzystać z sezonowych produktów? Owoce sezonowe mają nie tylko doskonały smak, którego nie jesteśmy w stanie odtworzyć w innych porach roku, ale również zawierają mnóstwo witamin i składników mineralnych. Są jednocześnie dość niskokaloryczne. Każdy sezonowy owoc dostarcza odmiennych wrażeń sensorycznych, a jednocześnie ma inne, pozytywne składniki. Owoce leśne są szczególnie bogate w witaminę C, zawierają też karotenoidy i witaminy z grupy B. Wyróżnia je też stosunkowo duża zawartość wapnia, żelaza, miedzi i oczywiście błonnika. 4.Czy są zatem polecane przy diecie odchudzającej? Oczywiście, są jej doskonałym elementem! Głównym składnikiem malin, truskawek czy czarnych porzeczek jest woda, która nie dostarcza żadnych kalorii. Ponadto zawierają one dużo błonnika rozpuszczalnego, który zachowuje się jak zdrowotna „miotełka” - pomaga usprawniać działanie przewodu pokarmowego i przyspiesza pasaż treści pokarmowej przez jelita, co ogranicza wchłanianie składników odżywczych. Uważa się, że barwniki zawarte, np. w malinach mogą pomagać w redukcji masy ciała. Ponadto przeciwdziałają one procesom oksydacyjnym, które zachodzą w większym natężeniu u osób otyłych, niż u tych cechujących się prawidłową masą ciała. 5.Podobno maliny mają też działanie lecznicze? Maliny zawierają związki o działaniu leczniczym – salicylany. Posiadają one właściwości dezynfekujące, jak również przeciwbólowe, przeciwgorączkowe czy przeciwzapalne. Zawartość salicylanów w malinach jest jednak zbyt mała, aby mogły leczyć. Dlatego niektóre produkty lecznicze zawierają ekstrakty z malin. 6.W jaki sposób powinniśmy podawać owoce sezonowe, by były jak najbardziej korzystne dla naszego organizmu? Warto wykorzystać je, np. do przyrządzania potraw z dodatkiem mleka i przetworów mlecznych, które są cennym źródłem wapnia, a których Polacy, zarówno dorośli jak i dzieci ciągle spożywają w zbyt małych ilościach. Słoneczne lato i opalanie sprzyjają produkcji witaminy D przez komórki obecne w skórze człowieka. Warto skorzystać z możliwości dostarczenia naszemu organizmowi obu tych składników, które są niezbędne do prawidłowej budowy kości. 7.Czy przetwory owocowe mają takie same właściwości odżywcze, co świeże produkty? Świeże owoce cechują się wyższą wartością odżywczą, niż zrobione z nich przetwory. Należy pamiętać, że różne sposoby przetwarzania owoców skutkują innej wielkości stratami walorów odżywczych. Najmniejsze obserwuje się w przypadku liofilizacji i mrożenia. Owoce liofilizowane znajdują się w różnych produktach np. w płatkach typu musli. Wybierając mrożonki pamiętajmy o sprawdzeniu, czy możemy wyczuć w torebce pojedyncze owoce, czy może stanowią one jedną zbitą masę - co świadczy o ponownym zamrożeniu produktu. Niewątpliwie świeże owoce są atrakcyjniejsze od przetworów pod względem smaku, konsystencji i zapachu. Korzystajmy więc z sezonowych owoców, gdy jest na nie czas. *** Ogólnopolski projekt żywieniowy Nestlé, Natalia Honorata Witalna, skierowany do studentów i absolwentów, jest odpowiedzią na rosnące zapotrzebowanie na specjalistów z obszarów zdrowia i prawidłowego odżywiania. Inicjatywa Nestlé, pod patronatem Ministerstwa Sportu i Turystyki, magazynu Eurostudent oraz Europejskiego Forum Studentów AEGEE, realizowana jest w ramach strategii Nutrition, Health & Wellness popularyzującej prawidłowe żywienie, dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie. Ma na celu praktyczne przygotowanie do podjęcia pracy, wsparcie rozwoju i kariery zawodowej osób zainteresowanych zdrowym stylem życia. Projekt realizowany jest od 2012 roku. Obecnie trwa jego III edycja. dostarczył infoWire.pl
Aktywny wypoczynek w Polsce
Z badań PBS o prognozach wyjazdów wakacyjnych Polaków wynika, że aż 64 % obywateli spędzi urlop w kraju. Co nie oznacza, iż podczas urlopu, najchętniej wybieranego nad polskim morzem, będziemy tylko leniuchować na piasku. Wiele osób deklaruje aktywny wypoczynek związany z uprawianiem sportu lub szuka nowych przygód dostarczających niezapomnianych emocji. Propagowana w mediach wiedza na temat zdrowego stylu życia powoli procentuje. W Polsce coraz większym zainteresowaniem cieszy się aktywność fizyczna. Serwis prezentmarzen.com przeprowadził sondę z której wynika, że aż 84% ankietowanych uprawia sporty, z tego 36% regularnie. W grupie osób deklarujących aktywność fizyczną przeważają osoby z wykształceniem wyższym, ponad 60%. Uprawianie sportu deklarują przede wszystkim ludzie młodzi, 43% z nich to osoby w wieku 25-34 lata, 31 % respondentów to osoby poniżej 24 roku życia. W czasie letnich urlopów spędzanych w Polsce chętnie aktywnie wypoczywamy korzystając z rowerów i kajaków oraz zwiedzamy nowe miejsca. Coraz częściej jednak, jak przedstawia analiza serwisu prezentmarzen.com oprócz dyscyplin pozwalających na wyciszenie i relaks, wiele osób decyduje się na sporty ekstremalne dostarczające niezapomnianych emocji i adrenaliny. Lato sprzyja przygodom. Chęć doświadczenia czegoś niezwykłego i towarzysząca temu pozytywna adrenalina sprawiają, że np. kitesurfing , skok na bungee czy lot motolotnią jest dla wielu ludzi nie lada przeżyciem, a często również spełnieniem marzeń – mówi Kornel Piesio, PR Manager serwisu prezentmarzen.com. Jak wynika z sondy i zrealizowanych zamówień największym zainteresowaniem cieszą się aktywności związane z motoryzacją, jak drifting, przejażdżki luksusowymi, sportowymi autami i rajdowymi. Drugie miejsce zajmują doznania w powietrzu czyli: loty paralotnią czy balonem. W czasie wakacji rośnie też zainteresowanie sportami wodnymi, oprócz wypraw pod żaglami, chętnie pływamy skuterami, nurkujemy i uczymy się windsurfingu. Pojawiają się również nowe dyscypliny sportowe jak na przykład flyboard, który podbija świat. Sprzęt umożliwia latanie nad wodą, skoki delfina, pływanie pod wodą z dużą prędkością, a nawet wykonywanie skomplikowanych ewolucji w powietrzu dzięki butom, podłączonym giętką rurą do źródła wody pod ciśnieniem – komentuje Kornel Piesio. Jest to całkowicie bezpieczna rozrywka, która dostarcza niesamowitych wrażeń – dodaje Kornel Piesio z serwisu prezentmarzen.com. Urlop wakacyjny w Polsce nie musi być nudny. Przy niewielkim nakładzie środków finansowych i chęci, możemy aktywnie spędzić czas w powietrzu lub w wodzie. Zastrzyk energii i możliwość doznania nowych, mocnych wrażeń, o których będzie pamiętać długo po urlopie, skłania coraz więcej osób do korzystania z firm oferujących niestandardowe przeżycia. dostarczył infoWire.pl
Kobiety żyją zdrowiej, bardziej komfortowo, są silniejsze psychicznie od mężczyzn i zapadają na choroby typowe dla swojej płci. Te oraz wiele innych stereotypów na temat zdrowia kobiet chcą obalić specjaliści z zakresu medycyny i zdrowia publicznego na wyjątkowym wydarzeniu VITAL FORUM 2014, które odbędzie się w dniach 6-7 marca 2014 roku w Warszawie. Partnerem strategicznym wydarzenia jest ING Życie. Na przestrzeni lat umocnił się mylny pogląd, że kobiety są zdrowsze od mężczyzn. Okazuje się jednak, że statystyczna Polka cierpi na więcej chorób niż płeć przeciwna. Kobiety częściej deklarują występowanie długotrwałych problemów zdrowotnych, odczuwanie bólu i dyskomfortu fizycznego. Panie ponad dwukrotnie częściej niż mężczyźni chorują na choroby stawów, tarczycy, wątroby, kamicę żółciową, alergie czy nerwice. Mocniej dotyka je niepełnosprawność oraz negatywne objawy z obszaru zdrowia psychicznego – stałe zmęczenie i przygnębienie. Fakt, że kobiety żyją dłużej niż mężczyźni może sugerować, iż są biologicznie silniejsze i zdrowsze. Chcemy obalić ten mit, bo zdrowie to nie tylko długość życia, ale też jego jakość. Mężczyźni częściej zapadają na choroby o większym ryzyku zgonu, a kobiety na choroby powodujące długotrwałą niepełnosprawność – tak o kondycji kobiet mówi prof. Antonina Ostrowska, socjolog, ekspert VITAL FORUM. Choroby układu krążenia największym zagrożeniem W powszechnej opinii najwięcej Polek umiera na nowotwory powiązane z płcią (nowotwory piersi, jajnika czy szyjki macicy). Okazuje się jednak, że w Polsce kobiety stanowią 55% wszystkich zgonów z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego - rocznie umiera z ich powodu 91 tys. kobiet. Tym samym mit, że jest to choroba dotycząca wyłącznie mężczyzn, został brutalnie obalony. Problem choroby niedokrwiennej serca, jako głównej przyczyny śmiertelności kobiet, jest ciągle „niedoceniany”, choć na szczęście ostatnio coraz częściej badany. Przez wiele lat nie zauważano u pań odmienności w epidemiologii, rozpoznawaniu i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych – podkreśla prof. Danuta Czarnecka, kardiolog. Raport „Polki 2013 – zdrowie i jego zagrożenie”, będący genezą VITAL FORUM, zwraca również uwagę, że w ostatnich latach więcej kobiet umiera na raka płuc (15% chorych) niż raka piersi (13%), czy też raka jelita grubego (12%). Nowotwory okazują się śmiertelne najczęściej dla kobiet pomiędzy 55. a 75. rokiem życia. Dzisiejsza kobieta w wieku 50 lat ma przed sobą średnio 31 lat życia. Jak zadbać, by przeżyła je w dobrym zdrowiu? Odpowiedzi udzielą eksperci podczas VITAL FORUM. Debata składać się będzie z 15 paneli podzielonych na 4 bloki tematyczne: Zdrowotne zmory Polek, Zdrowie Polek – priorytet społeczny, Moda a zdrowie, a także Medialny obraz Polek. VITAL FORUM 6-7 marca 2014 r. Hotel Westin, Warszawa (Al. Jana Pawła II 21)
